Збалансований підхід, що об’єднує силові вправи, інтервальні навантаження і раціональне харчування для досягнення оптимальної форми.
Замовте “Best Move” та отримайте розширену консультацію про відновлення після тренувань!
Ми – колектив тренерів та дієтологів, що працюють у сфері чоловічого фітнесу вже багато років. Поєднуючи наукові знання з практикою, ми створюємо програму, адаптивну до будь-якого рівня підготовки.
Наша філософія базується на повазі до особливостей кожної людини. Ми допомагаємо вам розвивати силу, зберігаючи здоров’я та безпеку.
1. Аналіз: оцінка стартових показників (вага, відсоток жиру, сила), встановлення ключових завдань.
2. Силове тренування: робота з вагами та основними базовими вправами для росту м’язів і покращення рельєфу.
3. Інтервали і кардіо: підвищення витривалості, активне спалювання жиру, покращення загальної форми.
4. Поради з харчування: дієтологічна підтримка, розрахунок калорій, корекція раціону в міру прогресу.
«Уже через перший місяць відчув приріст сили в ногах і руках, а спина стала витривалішою»
«Поєднання силових та інтервальних блоків – це щось неймовірне. Втратив 6 кг, водночас збільшив робочу вагу у вправах»
«Дієта була завжди складною для мене, але тренери й дієтолог допомогли знайти збалансований і зручний раціон»
Комплексне поєднання силового тренування, інтервальних навантажень і збалансованого харчування дає найшвидші й найстійкіші результати в чоловічому фітнесі.
1 місяць
Включає:
3 групові тренування на тиждень,
Початковий аналіз і рекомендації,
Легка корекція дієти.
Ціна: 900 грн
3 місяці (силовий + інтервал)
Включає:
4 заняття/тиждень,
Перевірка прогресу кожні 2 тижні,
2 додаткові консультації з дієтологом.
Ціна: 2300 грн
2 місяці (HIIT+кардіо)
Включає:
4-5 тренувань на тиждень,
Працюємо над рельєфом і витривалістю,
Контроль змін щотижня.
Ціна: 1800 грн
6 місяців (персональний підхід)
Включає:
Індивідуальні тренування,
Поглиблена силова програма,
Необмежена підтримка дієтолога.
Ціна: 4500 грн
12 місяців (повний комплекс)
Включає:
Усі види тренувань (силовий, інтервальний, кардіо),
Регулярне коригування плану,
Пріоритетний графік занять.
Ціна: 8000 грн
Безліміт + тренер 24/7
Включає:
Персональний тренер будь-коли,
Дієтологічна підтримка без обмежень,
Додаткові семінари та воркшопи.
Ціна: 15000 грн